おすすめダイエット食とその理由✨✨【お味噌汁】

これは本当にオススメ✨✨

おすすめダイエット食とその理由を知って

より効率的にダイエットを加速させちゃいましょう💓

【お味噌汁】
大豆に麹を加えて作られるお味噌✨✨

発酵過程で
細胞の老化を防ぐ抗酸化力がUP👆
血糖値の変動を穏やかにする成分が
作られるんです😊♡

なので
食事メニューに追加する事で
血糖値の上昇が緩やかに😊✨✨

お味噌汁は
どんな食材でも合わせやすく
ビタミンミネラルを
たっぷりと補いやすい利点も✨✨

なるべくお味噌汁に入れる具材は
種類を多めに
栄養バランスを考えると
バッチリです👌

特に
旬の食材を取り入れて
高い栄養を
身体に取り入れる意識をすると
最高ですねっ♡

これからは
きのこ類やカボチャ等♡

美味しく頂いて
しっかりダイエット♡