そのダイエット知識‼️ちょっと待ったー⚠️シリーズ②

ちょっと待って🖐‼️

あなたのそのダイエット知識
見直すチャンス✨✨

②ファスティングで痩せる

ファスティングって
最近よく耳にするし
試している方も多いですね😊

体調が良くなった🌸
便通が改善した🌸
肌の調子が良くなった🌸など

良い成果もたくさん聞かれます💓

ですが‥
【ファスティングで痩せる✨✨】

それは
少し意味あいが
違ってくるかもしれません💦

一定期間
水分以外を摂取せずに
胃腸を休めるのが『ファスティング』💧

固形物をとらないので
『痩せる』とゆう期待を持ちがち💦

ですが
『ファスティング』は
内臓に休息を与えるための行為なので
『ファスティング』によって
急激に体重が落ちる訳ではないのです😅

身体に良い効果が見られる反面
リスクも抑えておく必要がありますね⚠️

それは
『ファスティング』中
急激にカロリーダウンをしていた体は
終了後一気に吸収してしまう🌀

その事により
ファスティングを経た後の
食事には十分気をつけなくては
かえって太りやすい体質に
変わってしまうリスクも🌀

ご自身に無理のない範囲で
ご自身に合った方法を選ぶ事も
ダイエット成功の秘訣です✨✨

耳ツボダイエットは
3食しっかり食べて確実に痩せる
ダイエットプログラムです✨✨

健康で綺麗💓
気になる方は是非ご連絡くださいね😊

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