ひと口３０回噛む理由　それ何で❓③

『ひと口入れたら３０回噛むと痩せるらしいよ💕』

へぇーそうなんだぁ✨✨

でもそれ何でなのか‥ご存知でしょうか❓
意外と‥『知らなかった』とのお声あり💦

本日は③満腹感が長持ちするんです💕

しっかり噛むことで出される
【食欲抑制ホルモン】が
長時間分泌されるとゆう利点が✨✨
（食欲抑制ホルモンについては
昨日の投稿をご参照ください😊）

つまり👆
さっき食べたのにお腹空くな‥🌀

その感覚抑制効果が期待出来るんです✨✨

『食べてもすぐお腹が空くなぁ』とゆう方は
是非✨✨

【しっかり噛んで食べる事】を
意識してみてね😊

噛むって大事✨✨
色んな健康効果がありますよ😻