ひと口30回噛む理由 それ何で❓③
『ひと口入れたら30回噛むと痩せるらしいよ💕』
へぇーそうなんだぁ✨✨
でもそれ何でなのか‥ご存知でしょうか❓
意外と‥『知らなかった』とのお声あり💦
本日は③満腹感が長持ちするんです💕
しっかり噛むことで出される
【食欲抑制ホルモン】が
長時間分泌されるとゆう利点が✨✨
(食欲抑制ホルモンについては
昨日の投稿をご参照ください😊)
つまり👆
さっき食べたのにお腹空くな‥🌀
その感覚抑制効果が期待出来るんです✨✨
『食べてもすぐお腹が空くなぁ』とゆう方は
是非✨✨
【しっかり噛んで食べる事】を
意識してみてね😊
噛むって大事✨✨
色んな健康効果がありますよ😻