旬野菜でダイエット✨✨【ゴーヤ】

【旬野菜でダイエット✨✨】

旬のものは
栄養価が最高潮のキラキラ食材‼️

たっぷりいただいて
パワーもたっぷりチャージ✨✨

今日は
『ゴーヤ』

ミネラルたっぷりダイエット食💓

脂肪燃焼・代謝アップ✨✨
血糖値の上昇抑制✨✨
むくみ防止・改善✨✨

上記の様な作用が期待出来ます✨✨

ゴーヤの苦味の中には
とってもたくさんのダイエットに
効果のある成分が含まれていますよ😊

捨ててしまいがちな
綿や種にも脂肪燃焼作用が
たっぷり含まれているので
色んな料理法があるので
工夫しながら頂くと良いですよ😊