ネバネバの正体は‼️❓❓

【旬野菜でダイエット✨✨】

色がカラフル✨✨
今が旬の夏野菜🍆🌽🥒🫑

旬の野菜は栄養たっぷり✨✨

今こそ‼️
夏野菜を頂いて元気もりもり
健康で綺麗にダイエットしましょう✨✨

本日は
【オクラ】ご紹介します✨✨

オクラと言えば
やはりあの
ネバネバーーー👻

その正体は❓

水溶性食物繊維の【ペクチン】
多糖類の【ムチン】

この2つが
糖質の吸収抑制
血糖値の急上昇を抑制
をしてくれますよ✨✨

水溶性食物繊維は
腸内環境を整えてくれます✨✨

そして食物繊維は
おなかの中で膨らむので
食べ過ぎも防止してくれ
一石二鳥✨✨

ダイエットに腸は
とっても大事✨✨

そこに
良質な栄養をたっぷり吸収すれば
キラキラ綺麗🤩に
また一歩近づきますね💓

食を大切に一緒にお勉強しながら
楽しくダイエットしてくださる
お仲間募集中です✨✨

まずは
カウンセリングのお申し込みを😊
心よりお待ちしております💓

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