ネバネバの正体は‼️❓❓
【旬野菜でダイエット✨✨】
色がカラフル✨✨
今が旬の夏野菜🍆🌽🥒🫑
旬の野菜は栄養たっぷり✨✨
今こそ‼️
夏野菜を頂いて元気もりもり
健康で綺麗にダイエットしましょう✨✨
本日は
【オクラ】ご紹介します✨✨
オクラと言えば
やはりあの
ネバネバーーー👻
その正体は❓
水溶性食物繊維の【ペクチン】
多糖類の【ムチン】
この2つが
糖質の吸収抑制
血糖値の急上昇を抑制
をしてくれますよ✨✨
水溶性食物繊維は
腸内環境を整えてくれます✨✨
そして食物繊維は
おなかの中で膨らむので
食べ過ぎも防止してくれ
一石二鳥✨✨
ダイエットに腸は
とっても大事✨✨
そこに
良質な栄養をたっぷり吸収すれば
キラキラ綺麗🤩に
また一歩近づきますね💓
食を大切に一緒にお勉強しながら
楽しくダイエットしてくださる
お仲間募集中です✨✨
まずは
カウンセリングのお申し込みを😊
心よりお待ちしております💓